Iedereen voelt zich weleens moe. Een drukke periode, slecht slapen of stressvolle dagen kunnen tijdelijk energie kosten. Maar wanneer vermoeidheid langdurig aanwezig blijft of steeds terugkeert, kan dat een signaal zijn dat het lichaam extra ondersteuning nodig heeft.
Jicht is een pijnlijke vorm van gewrichtsontsteking die vaak plotseling optreedt, bijvoorbeeld in de grote teen. In de reguliere geneeskunde wordt jicht vooral gekoppeld aan een verhoogd urinezuurgehalte in het bloed.
Veel mensen staan er niet bij stil, maar brood kan soms dagen tot weken goed blijven zonder zichtbaar te veranderen. Geen schimmel, geen geur, geen duidelijke tekenen van bederf.
Hooikoorts wordt vaak gezien als een simpele allergische reactie op pollen van bomen, grassen en kruiden. Toch ervaren veel mensen dat hun klachten niet altijd goed te verklaren zijn door pollen alleen.
In veel supermarkten ligt brood met het label “extra lang lekker”. Dit brood blijft dagenlang zacht en beschimmelt minder snel dan traditioneel brood. Veel mensen vragen zich af: hoe kan dit?
Veel mensen kennen het gevoel: je staat op en ineens slaat je hart op hol, je wordt licht in je hoofd of je voelt je alsof je elk moment kunt wegvallen. Wanneer dit regelmatig gebeurt, kan er sprake zijn van POTS – een vorm van ontregeling van het autonome zenuwstelsel. Hoewel POTS de laatste jaren vaker herkend wordt, blijft de oorzaak voor veel mensen onduidelijk. In deze blog leg ik uit wat POTS is, waarom het vaak secundair ontstaat en welke factoren een rol spelen bij het herstel.
Chronische, laaggradige ontsteking is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem. Het kan leiden tot vermoeidheid, spier- en gewrichtspijn, spijsverteringsproblemen en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig kun je met voeding en kruiden een groot verschil maken. Dit blog legt uit hoe je je dagelijkse eetpatroon eenvoudig kunt inzetten om ontstekingen te verminderen.
Neuro-inflammatie is laaggradige ontsteking in het zenuwstelsel. Dit kan leiden tot klachten zoals concentratieproblemen, mentale vermoeidheid, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en geheugenproblemen. Een gericht voedings- en kruidenpatroon kan helpen deze ontstekingen te remmen en de hersenfunctie te ondersteunen.
Fibromyalgie en systemische sclerose (SSc) zijn beide aandoeningen waarbij laaggradige ontsteking, bindweefselproblemen en vermoeidheid een grote rol spelen. Met de juiste voeding en kruiden kun je het lichaam ondersteunen, pijn verminderen en het immuunsysteem moduleren.
De Chinese orgaanklok is een eeuwenoud principe uit de traditionele Chinese geneeskunde dat laat zien wanneer elk orgaan van het lichaam het meest actief is. Door te begrijpen welk orgaan op welk tijdstip piekt of juist minder actief is, kun je beter letten op signalen die je lichaam afgeeft. In dit artikel lees je hoe je deze signalen kunt herkennen en wat ze kunnen betekenen voor je dagelijkse ritme.
De nervus vagus, ook wel de ‘wandelende zenuw’ genoemd, is een van de belangrijkste zenuwen in ons lichaam. Deze lange zenuw verbindt de hersenen met belangrijke organen en reguleert het parasympathische zenuwstelsel – het rust- en herstelmechanisme van het lichaam. Wanneer de nervus vagus goed functioneert, helpt dat ons te ontspannen, te herstellen en in balans te blijven.
Zonnebrandcrèmes zijn er in verschillende soorten en met diverse soorten UV-filters. Naast de bekende chemische en minerale zonnebrands verschijnen er steeds vaker nieuwe varianten op de markt, zoals moderne chemische filters en hybride zonnebrandcrèmes. Maar wat betekenen deze termen precies en wat is nu het beste voor je huid en het milieu? In deze blog leg ik het helder en onderbouwd uit.
