Ontdek de Chinese orgaanklok en leer hoe elk orgaan op bepaalde tijden van de dag actief is. Herken piek- en daluren en begrijp de signalen die je lichaam afgeeft. Praktische inzichten voor je dagelijkse ritme.
De Chinese orgaanklok is een eeuwenoud principe uit de traditionele Chinese geneeskunde dat laat zien wanneer elk orgaan van het lichaam het meest actief is. Door te begrijpen welk orgaan op welk tijdstip piekt of juist minder actief is, kun je beter letten op signalen die je lichaam afgeeft. In dit artikel lees je hoe je deze signalen kunt herkennen en wat ze kunnen betekenen voor je dagelijkse ritme.
De orgaanklok verdeelt de 24 uur van de dag in 12 periodes van 2 uur. Elk orgaan werkt op zijn eigen tijd optimaal en regelt processen zoals ontgifting, energieproductie en emotionele balans.
Bij disbalans kan een orgaan signalen afgeven tijdens:
- Piekuren (hoogste activiteit): het orgaan werkt op volle kracht; klachten kunnen wijzen op overbelasting of stagnatie.
- Daluren (laagste activiteit, 12 uur later): het orgaan ontvangt minder energie of bloedtoevoer; signalen kunnen wijzen op verminderde werking of tekorten.
Overzicht van de orgaanklok:
Tijd Orgaan Functie (kort) Daluur (tegenoverliggend)
03:00–05:00 Longen Ademhaling, energie via zuurstof 15:00–17:00 (Blaas)
05:00–07:00 Dikke darm Afvoer afvalstoffen 17:00–19:00 (Nieren)
07:00–09:00 Maag Voedselvertering 19:00–21:00 (Pericard)
09:00–11:00 Milt Energieproductie, immuunsysteem 21:00–23:00 (Driewarmer)
11:00–13:00 Hart Circulatie, emoties 23:00–01:00 (Galblaas)
13:00–15:00 Dunne darm Opname voedingsstoffen 01:00–03:00 (Lever)
15:00–17:00 Blaas Vochtbalans, afvoer afvalstoffen 03:00–05:00 (Longen)
17:00–19:00 Nieren Energieopslag, hormonale balans 05:00–07:00 (Dikke darm)
19:00–21:00 Pericard Emotionele bescherming 07:00–09:00 (Maag)
21:00–23:00 Driewarmer Energieverdeling, homeostase 09:00–11:00 (Milt)
23:00–01:00 Galblaas Beslissingen, ontgifting 11:00–13:00 (Hart)
01:00–03:00 Lever Ontgifting, metabolisme 13:00–15:00 (Dunne darm)
Signalen in het dagelijks leven
Klachten kunnen optreden tijdens zowel de piekuren als de daluren, met een iets andere betekenis:
Orgaan (actief) Mogelijke signalen tijdens piek Mogelijke signalen tijdens dal
Longen (03:00–05:00) Moeilijk wakker worden, piepende adem, Vermoeidheid in de middag (15:00–17:00)
droge huid, neerslachtig
Dikke darm (05:00–07:00) Obstipatie of diarree, moeite met loslaten Verminderde energie later op de dag (17:00–19:00) van emoties
Maag (07:00–09:00) Opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, Onrust of minder eetlust ’s avonds (19:00–21:00)
weinig energie na ontbijt
Milt (09:00–11:00) Vermoeidheid, lichte zwakte, Moeite om te ontspannen ’s avonds (21:00–23:00) concentratieproblemen
Hart (11:00–13:00) Hartkloppingen, rood gezicht, spanning Nachtelijke rusteloosheid (23:00–01:00)
Dunne darm (13:00–15:00) Slechte opname voedingsstoffen, Nachtelijk wakker worden (01:00–03:00)
vermoeidheid
Blaas (15:00–17:00) Vaak moeten plassen, lage rugpijn Vermoeid bij ochtend ontwaken (03:00–05:00)
Nieren (17:00–19:00) Vermoeidheid, angstgevoelens, Darmklachten ’s ochtends (05:00–07:00)
koude handen/voeten
Pericard (19:00–21:00) Onrustig gevoel, spanning op de borst Slechte eetlust of maagklachten (07:00–09:00)
Driewarmer (21:00–23:00) Moeite met energieverdeling, stress Vermoeidheid overdag (09:00–11:00)
Galblaas (23:00–01:00) Slechte nachtrust, twijfels, Hartkloppingen overdag (11:00–13:00)
pijn rechterbovenbuik
Lever (01:00–03:00) Nachtelijk wakker worden, hoofdpijn, Vermoeidheid na lunch (13:00–15:00)
nachtmerries
Slot
De Chinese orgaanklok helpt je bewust te worden van de ritmes van je lichaam. Door signalen tijdens piek- en daluren te herkennen, kun je beter letten op je dagelijkse ritme en kleine aanpassingen maken die je welzijn ondersteunen. Het doel is bewustwording en inzicht, niet het behandelen van klachten of ziekten. Er is op dit moment te weinig wetenschappelijk bewijs die
Bronnen & inspiratie
De informatie in dit artikel is gebaseerd op inzichten uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) en vrij toegankelijke publicaties:
- Traditionele Chinese Geneeskunde literatuur en praktijkervaring
- Basisboek Orgaanklok- Li Wu
Reactie plaatsen
Reacties